การเล่นอย่างมีความรับผิดชอบ
เล่นอย่างมีความรับผิดชอบ
การพนันควรทำเพื่อความบันเทิงเท่านั้น หากคุณเริ่มรู้สึกว่าเสียการควบคุม หรือส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน กรุณาหยุดพักและขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
แนวทางที่แนะนำ
- ตั้งงบประมาณและเวลาการเล่นให้ชัดเจน
- อย่าเล่นเพื่อหวังแก้ตัวเมื่อเสียเงิน
- พักและหยุดเล่นเมื่อรู้สึกเครียดหรือกดดัน
ต้องการความช่วยเหลือ
- ปรึกษาคนใกล้ชิดหรือผู้เชี่ยวชาญ
- ขอคำแนะนำจากสายด่วนสุขภาพจิต
- ตั้งค่าจำกัดการใช้งานด้วยตนเอง
ติดต่อสายด่วนสุขภาพจิต
หากต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน โปรดติดต่อสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง